Ein Wochenende mit Qiogong, Meditation, Entspannung und Wellness
mit Petra Summer
7.8. - 9.8.26
Zeit zum Ankommen
Einfach mal Zeit für Dich.
Wir beginnen den Tag mit sanften Klopfübungen sowie Aufwärmübungen für Wirbelsäule, Schultern und Nacken. Fließende, ruhige Bewegungen führen uns Schritt für Schritt in die Entspannung. Durch einfache Formen und Bewegungsabläufe finden wir in einen meditativen Zustand – schenken Körper und Geist eine wohltuende Pause und bringen die Energie (das Qi) wieder in Fluss.
An diesem Wochenende bleibt viel Zeit nur für Dich:
Gönn Dir eine Massage, nutze den Wellnessbereich mit Sauna und Schwimmbad oder lass auf der Liegewiese unter schattigen Bäumen einfach Deine Gedanken schweifen. Auch die Umgebung lädt zu kleinen Spaziergängen ein – eine Einladung, in Ruhe bei Dir selbst anzukommen.
Ungefähres Programm
Ungefähres Programm
(Änderungen vorbehalten):
Tagesprogramm:
Freitag:
Anreise ab 14.00 Uhr möglich
16.30 - 18.00 Uhr Qigong zum ankommen und Tiefenentspannung - Herzliche willkommen.
18.30 Uhr Abendessen
Zeit für Wellness oder einen gemütlichen Sommerabend
Samstag:
07.30 - 08.00 Uhr geführte Meditation im sitzen oder liegen
08.00 - 09.15 Uhr guten Morgen Qigong
09.15 ausführliches gemeinsames Frühstück
10.30 - 12.30 Uhr Qigong
12.30 - 16.30 Uhr freie Zeit für Wellness, Spaziergehen oder einfach nur entspannen
16.30 - 18.00 Uhr Qigong
18.30 Uhr Abendessen
20.00 - 20.30 Uhr Tiefenentspannung im Liegen
Sonntag:
07.30 - 08.00 Uhr geführte Meditation im sitzen oder liegen
08.00 - 09.15 Uhr guten Morgen Qigong
09.15 ausführliches gemeinsames Frühstück
10.30 - 11.00 Uhr gemeinsame Abschiedsrunde
Auf Wunsch kann auch am Sonntag der Wellnessbereich noch genutzt werden. Bis 12 Uhr ist dieser inkludiert, Verlängerung gegen Entgelt ist möglich (bis 14.00 Uhr 6,00 € und bis 20 Uhr 10,00 €)
Preise:
Seminargebühr und anteilige Raumkosten:
220 Euro Frühbucher bis 31.12.2025/26, dann regulär 240 Euro
Anerkennung als Präventionskurs bei den gesetzlichen
Krankenkassen. Eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der
Krankenkasse erhaltet ihr am Ende des Wochenendes.
Seminargebühr und anteilige Raumkosten:
220 Euro Frühbucher bis 31.05.26 dann regulär 240 Euro
Hotelkosten:
231 - 291,- Euro (je nach Kontingent und Verfügbarkeit)
Inkl. Frühstücksbuffet, Abendessen mit 3-Gang-Menü, Nutzung der Wellness-Oase, Handtücher und Bademantel im Zimmer
Zimmerreservierung direkt über das Hotel
Telefon +49 9778 9122-0
info@sonnentau.com
Stichwort „Der Bewegungsraum Petra Summer“
Link zum Haus:
https://www.sonnentau.com/
Das Wochenende findet ab 8 TeilnehmerInnen statt.
Seminarleitung:
Petra Summer
www.der-bewegungsraum.de
Wir informieren Sie gern darüber, falls der Preis dieses Artikels Ihrem Wunschpreis entspricht.